18 Maneiras De Prevenir Rugas e Manchas Do Rosto

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Rugas e linhas de expressão sempre nos deixam com aquela sensação de que estamos envelhecendo antes do tempo, de que poderíamos ter cuidado melhor da pele, que poderíamos ter evitado uma ou outra marca.

Pois hoje você aprenderá alguns métodos que irão te ajudar a prevenir as primeiras, ou as próximas, rugas. Aprenda 18 maneiras de prevenir rugas e até mesmo como tirar manchas do rosto, e manter sua estética facial sempre bonita.


  1. Faça higienização correta

    Ainda falando em poluição do ar e seus efeitos, devemos fazer uma higienização da pele corretamente. Se quiser um guia sobre higienização, não deixe de ver nosso artigo completo clicando


  2. Use Hidratante

    Além do protetor solar, um hidratante é IN DIS PEN SÁ VEL para combater os efeitos da poluição do ar que deixam nossa pele seca.


  3. Use protetor solar

    Como vimos no artigo sobre principais causas das rugas, o sol pode ser responsável por cerca de 80% das rugas prematuras.
    Os raios ultravioleta aceleram a formação e rugas e além disso tem efeito CUMULATIVO, por isso use protetor todos os dias.

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  4. Mantenha-se Hidratada

    Nossa pele é um dos primeiros órgãos a reclamar de falta de água no corpo. Por isso beber a quantidade necessária de água durante o dia é indispensável (mínimo 2 litros).


  5. Evite Fumar

    Cada cigarro que você fuma diminui a oxigenação da pele por mais de 1 hora. O cigarro deixa a pele amarelada e sem viço por causa da nicotina, causa perda acelerada de colágeno e altera seu metabolismo. Além de todos os outros malefícios.
    Portanto por uma pele mais lisa, NÃO FUME.


  6. Pratique esportes

    Um corpo sedentário tende a ser flácido, criar gordura localizada e celulite. Além disso a prática de esportes garante um sono tranquilo, que é super importante para nossa pele, melhora a circulação sanguínea e o metabolismo (evitando a glicação, viu só já ganhou direito a mais um docinho).


  7. Não exagere no açúcar

    Ninguém resiste a um docinho depois do almoço, mas o exagero pode causar glicação, e adivinha, sim isso pode acelerar a formação de rugas também.

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  8. Remover completamente a maquiagem

    Claro que queremos estar lindas sempre e não dispensamos maquiagem. E é exatamente por querermos estar lindas sempre que devemos remover completamente TODA maquiagem do nosso rosto.


  9. Consumir alimentos que ajudam a prevenir rugas

    Alguns alimentos podem nos ajudar nessa batalha contra as rugas. Frutas e vegetais são os principais fontes de antioxidantes, porém não são os únicos que nos ajudam com uma pele lisinha. Aqui vão alguns:
    – alimentos de cores vibrantes, tomates por exemplo
    – frutas e vegetais com sabor amargo como rabanetes e brócolis
    – peixes oleosos como salmão, atum e sardinha.
    -Gelatina
    Esses são apenas alguns exemplos. Se quiser saber mais veja também o artigo da Nanda clicando AQUI.

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  10. Não dormir de bruços

    Ao dormir de bruços podemos pressionar a pele do rosto contra o travesseiro. Essa marca pode se tornar uma ruga com a repetição contínua.
    Mudar um hábito como a posição que dormimos pode ser bem difícil. Mas com um pouquinho de esforço e criatividade podemos conseguir. Você pode por exemplo “amarrar” uma bolinha de tênis em sua barriga na hora de dormir. A bolinha “lembrará” você de não dormir de barriga para baixo.


  11. Alguns óleos indispensáveis

    Óleo de linhaça, óleo de meu ou gel de aloe vera são bons exemplos de óleos hidratantes que podem ser aplicados ao rosto diariamente.


  12. Massagem facial

    Junte a dica 11 com uma boa massagem facial. Passe o óleo nas mãos e massageie gentilmente o rosto usando a ponta dos dedos, os polegares e a palma da sua mão.

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  13. Tenha um sono adequado

    Quando dormimos mal nosso corpo produz mais Cortisol, e esse hormônio pode acelerar o aparecimento de rugas.


  14. Não aperte o olhar

    Se você tem alguma dificuldade em enxergar compre um óculos. Você evitará muitas rugas ao redor dos olhos sempre que não forçar a vista, fazendo aquela expressão de quem quer enxergar longe.


  15. Não lave demais o rosto

    Nosso rosto possui proteção natural contra rugas e lavá-lo em excesso acabará com essa proteção.


  16. Chá verde

    O chá verde possui uma enorme quantidade de antioxidantes, você pode beber e também passar no rosto.

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  17. Cremes e soluções caseiras

    Cremes e outras soluções caseiras são bem populares para evitar e diminuir rugas. Temos um artigo completo sobre isso aqui.


  18. Cremes Industrializados

    A indústria farmacêutica comprou a briga contra rugas há anos e os resultados são cada vez mais animadores.
    Pessoalmente recomendo Lift Gold, por ser um creme que além de prevenir e diminuir as rugas possui o efeito Cinderela, que estica a pele na hora.
    Para saber mais sobre o Lift Gold clique AQUI, ou na foto abaixo.

     

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